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【散文】公园跑道走圈圈
来源:京山市融媒体中心   作者:傅立红   发布时间:2019-07-15 11:02   【字体: 】      点击:
文/傅立红
  世界上最好的运动是走路。不到公园跑道走圈圈,我体会不到这句话的真谛。
  公园跑道是用几百米长的橙色塑胶铺垫而成,整个形状呈环形,跑道的中间有一大片草地,每年春夏季节,像一块碧绿的地毯,鲜嫩养眼。人踏在跑道上,富有弹性的塑胶轻轻按摩着脚底,舒服之感直达心间。不管春夏秋冬,来这里走圈圈的人不计其数。特别是夏天的傍晚,人流如织。两年前,受朋友之约,我也加入到这个行列。如今,走圈圈已成为我不可或缺的一种生活方式。
  傍晚时分,放下了工作,搁置了家务,远离了喧嚣,漫步或者快跑在公园跑道,这时候你是一个最自由、最轻松的人,脑子可以除了指挥双脚运动外,什么也不想,任晚风潜入,任自我融化,生命纯净如清水;也可以信马由缰,任思想无边无际地驰骋,天南海北,想自己所愿想,思自己之想思;还可以两眼不看前面人,两耳不闻圈内事,戴着耳机边走边听音乐,在孤独与宁静中品味音乐的美妙,让恬静而又简单的快乐占据你的心房……
  人行走在跑道上,随处可见天真可爱的儿童,风华正茂的年轻人,步入不惑的中年人,还有精神矍铄的老年人。几乎所有的人都自觉朝着一个方向行走,每个人看到的是前面人的背影,而自己又成为后面人的背影。他们或矫健,或欢快,或婀娜,或悠闲,一圈又一圈地活跃在运动的海洋里……置身其中,你会深切地感受到这不是一个普通的跑道,而是人们打造健康的课堂。因为每一个来到这里的人,都对健康怀有美好的憧憬。有时我在想,任何事情,如果人们都像在跑道转圈圈一样朝着同一个方向努力,一定能够到达成功的彼岸。
  散步跑道,尽情享受公园的美丽和宁静也是多数人选择到这里运动的原因之一。春天的绚烂,夏天的旺盛,秋天的成熟,冬天的雅致像一幅幅色彩斑斓的画卷在我们面前展现。一花,一草,一树,一叶,一夕阳,一明月,一星星……定会亮了你的眸子;华灯初上,偶尔从林间吹来丝丝凉风,或者从远处飘来屡屡花香,更是美了你的心情。
  低头或抬头间,偶遇一个多年未见的老友,也是在跑道走圈圈常有的事。回忆曾经走过的青葱岁月,聊聊现在的平淡生活,一股温馨充溢在心,纯洁的友情又在美丽的这跑道上延续。我们无法洞释前世,也无法看透今生。但我们在人生的旅途中再次相遇,也是前世今生的温情和缘分。
  走路,对于一个健全的人来说,是最简单的一件事;健身,对很多人来讲,并不是一种非做不可的事。我们常常有一个很好的托词:没有时间。所以,到公园跑道走圈圈首先需要的是给自己一个充足的理由。其实,这个理由太简单,只需问一下自己:每天花费一个多小时,换来长期健康的身体,值得吗?回答当然是肯定的。生命只有一次,值得我们去珍惜;短暂的人生也靠我们自己活出质量,活出精彩。
  在公园跑道走圈圈坚持一星期或者一个月容易,难的是长期坚持。人都有惰性,如果没有一定的动力,大概很难把一项机械的运动坚持下来。唯有走路的好处和对健康的不懈追求才能支撑我们坚持走下去。有专家说,人体一半以上的肌肉是为步行设计的,走路简直就是包治百病的神丹妙药,它可以降低血脂、血压、增进消化和代谢、训练心脏、肺和肌肉,还可以清醒脑子、减少疲劳、防止骨质疏松……
  刚开始几个月走圈圈,我感觉身体几乎没什么变化。一年下来,体重只减了两斤,但让我欣喜的是平时常发的头痛病大大减轻,这个变化给了我坚持下去的决心和信心。两年过去,我腹部和腰部的赘肉逐渐减少,体重成功减轻八斤,且体质明显增强。我深深地感到,无论多么乏味的运动,只要心中有信念,只要坚持到底,总会有效果。
  公园跑道走圈圈,我走出了苗条,走出了健康,更收获了一个美好的习惯:坚持。做任何事,只要坚持下去,定会有收获。
 
编辑:余琴 【打印】 【关闭窗口】
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